- +36 70 597 7070
- hello@fittstudioerd.hu
- HÉTFŐ, SZERDA, PÉNTEK: 09:00-17:00, 18:00-19:00 KEDD,CSÜTÖRTÖK,SZOMBAT,VASÁRNAP: ZÁRVA
Az információk túltengésében azt érezhetjük, hogy nehéz megtalálni a céljaink megvalósításához megfelelő helyet, de a Fitt Stúdió Érd -nél pont erre törekszem, hogy segítséget nyújtsak életmódváltóknak, fogyni és erősödni vágyóknak, és a jövőben egészségesebben élőknek.
Milyen állapotban van jelenleg a tested, mi az amin dolgozni kell?
Elkészítem a személyre szabott edzéstervet, amennyiben igényled táplálkozási tanácsadással is segítelek.
Ahogy haladunk és fejlődsz, követem a változást és ahhoz igazítom az edzéstervet.
10 éve üzemeltetem a magán stúdiómat, ahol olyan embereknek segítek formába lendülni, akik több éves ülő munka vagy elhízás után nem szívesen mennek le egy nagy terembe ahol mindenki megbámulja őket. Mindenkinek van megoldás. Segítek elindulni és végig ott vagyok a sok éves tapasztalatommal azt mondhatom, hogy már ennyi idő alatt sok mindent láttam, van hogy 3 hónap, de van hogy egy év is kell a látványos eredményhez. Segítek, hogy fájdalommentesen és magabiztosan mozogjon — a cél mindig az önállóság és a hosszú távú életminőség javítása.
A „fittség” : olyan fizikai jólét állapota, amely magában foglalja a testi-lelki egészséget és lehetővé teszi a jó közérzet megőrzését. Ehhez elengedhetetlen az izomtömeg megtartása, a folyamatos edzés biztosítása. A személyi edző útmutatásával elérhető lehet a kitűzött cél: az egészséges test, melyet meg is kell őrizni, változatos edzésekkel, az adott élethelyzethez mérten.
Jól megközelíthető
Parkolási lehetőség az utcában, de akár busszal is jöhetsz, közel a buszmegálló.
Rád szabott edzések
Az edzéstervet összeállítva kezdjük meg az eredményes, sportos, izmos és feszes test eléréséhez vezető utat.
Személyi edzővel
Nem baj, ha még soha nem edzettél korábban, mindenben támogatlak, így az eredmény nem marad el.
Nincs tömeg
Nem kell várni hosszasan egy egy gépre, mert egyszerre maximum 2-3 ember edz.
Célzott edzés- és étrendprogrammal egyszerre érhet el zsírvesztést és izomépítést. Ha sportos, harmonikus testre vágyik, ez a legjobb út.
Egyénre szabott edzéstervek, amelyek figyelembe veszik a testfelépítést, az egyéni célokat és fizikai állapotot. Segítek elérni a kívánt formát, biztonságosan és hatékonyan.
Bármely életkorban segítek újra mozgásba lendülni. Fokozatos, biztonságos gyakorlatokkal növeljük az erőt, az állóképességet és a vitalitást.
Segítek összeállítani a céljaihoz igazodó étrendet, kiszámolt energia- és tápanyagtartalommal. Az edzések hatékonysága ezzel válik teljessé.
Az izmok regenerálásához és a sérülések megelőzéséhez nélkülözhetetlen. A rendszeres nyújtás és izomlazítás javítja a közérzetet és gyorsítja a fejlődést.
Aki nem foglalkozik a saját egészségével később nagyobb mértékben lesz kitéve betegségeknek, öregedésnek. Ellenben ma már bizonyított hogy a test edzése, súlyemelés által,+ állóképességi edzés növeli az élettartamot és segít megőrizni a fiatalkori vitalitást.
Minden kezdet nehéz, de aki el sem kezdi, az nem érhet el javulást.
Egyeztetett időpontban ingyenes próbaedzés
Személyi edzés folyamatos támogatással
Dupla élvezet, ha nem egyedül jön edzeni
Kliens felmérése, alapállapot dokumentálása, betegségek mozgásszervi problémák megbeszélése.
Próbaedzés alatt , mozgáskoordináció felmérése, javítása, helyes mozgásminta rögzítése. Közben étrend feltérképezése, később összeállítása.
A tényleges munka megkezdése, edzésnaplóban dokumentálva, edzéstervvel együtt. Folyamatos figyelem mellett felépítjük a szükséges illetve kívánt állapotot.
Ahogy haladunk és fejlődik a kliens, követem a változást és ahhoz igazítom az edzéstervet. Ha szükséges módosítunk a terven a változások tükrében.
Az alábbi szolgáltatásokkal várlak
Időt spórolsz azon, hogy nem neked kell az edzéstervedet összeállítani, vagy az interneten keresni valamit. Olyan élményt szeretnék biztosítani, amely minden mozzanatában támogatja a testi és lelki feltöltődést.
Hidd el nyugodtan, hogy bírni fogod az edzést, mert a fokozatosság elve alapján haladunk.
Biztonságos
Hatékony
2015-ben nyitottam meg privát termemet, ami egyrészt közvetlen és komfortos élményt nyújt, ahol az esetleges szégyenlősség teljesen eltűnik, másrészt kompromisszumok nélküli felszereltséggel rendelkezik, a nagy termekben megszokott nehéz-súlyzós edzésekhez szükséges géppark teljes repertoárjával.
Nem kell gépekre várnod, embereket kerülgetned vagy teljesen megváltoztatni az edzésterved mások miatt.
Nincs tömeg
Mindein igényt kielégítő géppark
Nincs tömeg, nem kell senkihez alkalmazkodni, nem kell kiöltözni, vagy várni egy egy gépre. Nincs vizslató tekintet, vagy ‘jaj de béna vagyok és mindenki engem néz’ érzés. Itt minden a vendégről szól.
Ez is egy gyakori kérdés. Természetesen nem. Mi is testet építünk és helyenként nehéz súlyokkal is dolgozunk, elengedhetetlen a progresszivitás, de mindig az igényeidhez mérjük és az egészség az elsődleges szempont. Az izomzat szép, nőies lesz.
Valamint a hormonrendszerünk sem teszi lehetővé, hogy annyit izmot építsünk, hogy túl izmosak legyünk.
Megfelelő táplálkozással együtt heti rendszerességgel 2-3 alkalom meghozza az eredményt! A javasolt étrendet ki fogjuk alakítani együtt mindenki ízlésének megfelelően.
Igen, van. Nemrég készült el a minden igényt kielégítő zuhanyzónk.
Nem kell nagy súlyokat megmozgatni ahhoz, hogy jó legyen az ember általános állapota. Az ép testben ép lélek filozófiáját vallom.